COACH JOAO VIRIATE
Coach sportif à distance et à Grenoble depuis 2015,
Je vous propose un accompagnement complètement personnalisé en fonction de vos besoins et objectifs
Spécialiste en perte de poids et des reprises du sport
Séances privées
4 séances / mois
50€ / séance
200€
8 séances / mois
45€ / séance
400€ 360€
Coaching à distance (120€ 70€)
Bilan complet
Plan alimentaire personnalisé
Programme de musculation personnalisé
Suivi hebdomadaire de votre progression
Réponse à vos questions instantané ou sous 24H
Séances privées en Duo
4 séances / mois
40€ / séance /personne
200€ 160€
8 séances / mois
35€ / séance / personne
360€ 280€
Coaching à distance (120€ 70€)
Bilan complet
Plan alimentaire personnalisé
Programme de musculation personnalisé
Suivi hebdomadaire de votre progression
Réponse à vos questions instantané ou sous 24H
Coaching à distance
(6 semaines)
120€
Bilan complet
Plan alimentaire personnalisé
Programme de musculation personnalisé
Suivi hebdomadaire de votre progression
Réponse à vos questions instantané ou sous 24H
Pour les personnes qui s’entrainent en salle ou à domicile sans repères
1 Bilan toutes les 3 semaines au studio VIRIATE GYM
ou en visio
COACHING PRO
✓ Premier bilan offert ! (visio ou directement avec Joao à DOMENE 38420)
✓ Plans alimentaires évolutifs pour femmes de tout âge
✓ Plans alimentaires évolutifs pour hommes de tout âge
✓ 3 programmes de sport en salle à objectifs différents
✓ 3 programmes de sport à domicile à objectifs différents
✓ Echange avec Joao via WHATSAPP pour un maximum de motivation !
200,00 €
Nouvel Ebook !
Aujourd’hui et de plus en plus, on essaye de manger sainement, mais que pouvons nous manger tout au long de l’année, en respectant la saison de chaque aliment ?
Qu’allez-vous retrouver dans ce livre électronique ?
Pages 3 – 6 : Les différents fruits et légumes de chaque saison
Pages 7 – 10 : 56 associations différentes de plats principaux en utilisant plusieurs de ces aliments
Pages 11 : 6 recettes de petits déjeuners que vous pouvez prendre toute l’année
14,90 €
Retrouverez tous mes forfaits et tarifs pour :
suivi à distance avec du coaching en visio
Particulièrement adapté aux personnes qui sont loin du studio de coaching.
Coaching à distance
Si vous avez de l’expérience et que vous n’avez pas besoin que l’on corrige vos mouvements lors de vos séances
Séances privées
Les séances privées se déroulent dans ma salle située à Domène, pour le meilleur accompagnement possible !
Coaching à distance avec Joao
Le Bilan Complet
Le bilan complet, est le rendez-vous le plus important avec votre coach sportif, surtout si vous avez
un objectif précis, comme :
- une perte de poids
- une prise poids
- une perte de masse graisseuse
- une prise de masse musculaire
- ou encore tout simplement un changement esthétique visuel
Lors de ce rendez-vous, nous allons :
- vérifier votre pesée,
- prendre vos mensurations,
- établir ensemble le plan alimentaire en fonction de vos habitudes et gouts,
- prendre aussi des photos pour visualiser les changements (ces photos seront stockées dans votre dossier et n’en sortiront qu’avec votre autorisation)
Même si vous souhaitez juste faire du renforcement musculaire, une préparation physique ou encore
une rééducation, il est intéressant de faire le bilan pour suivre votre progression.
Le plan alimentaire
Le plan alimentaire, c’est simple et particulièrement important !
Vous avez des objectifs ?
Il vous apporte 70% des résultats !
Le plan alimentaire est conçu selon les résultats du bilan, en fonction de vos objectifs et surtout en fonction de vos besoins journaliers.
Nous l’établissons ensemble lors du bilan pour qu’il soit adapté au mieux à vos habitudes (heures de repas, allergies ou intolérances).
Tout est calculé, ce n’est pas un régime strict, vous ne serez pas frustré et surtout vous n’aurez pas faim.
Il y a plusieurs façons de s’alimenter, si vous avez l’habitude de ne pas manger le matin, peut être qu’on ne changera pas vos habitudes.
Vous travaillez de nuit ?
Pas de souci, on construira votre plan alimentaire en cohérence avec votre travail.
Programme de sport - Programme de musculation
Votre programme de sport est établi selon les résultats de votre bilan et de vos objectifs indiqués lors de celui-ci.
Il est adapté au nombre de séances que vous souhaitez faire dans la semaine, et le matériel disponible pour s’entrainer.
Votre coach sportif prendra bien évidemment en compte vos éventuelles blessures Il existe plusieurs méthodes de travail qui vont vous permettre de progresser et votre coach sportif utilisera celles qui vous conviendront le mieux.
Un programme de sport peut être fait en salle de sport, à domicile ou même à l’extérieur.
Si besoin, je vous dirais ce qu’il faudra acheter pour progresser au plus vite, même chez vous !
Rien n’est impossible ! Si on s’en donne les moyens ! Il faut faire des efforts au quotidien, c’est vrai.
Et si cela devenait une passion ? VOTRE PASSION !
Suivi hebdomadaire
Votre coach sportif a besoin de tout savoir pour adapter et changer vos programmes de la meilleure façon.
Il vous faudra m’indiquer :
- vos pesées une fois par semaine selon vos objectifs
- si vous faites des écarts
- si vous entrainez correctement
- si vous mangez à votre faim
- si vous êtes fatigué(e) ou en pleine forme !
Un bon échange entre coach et client est le secret d’une belle progression !
C’est ma passion et vos objectifs sont ma motivation !
Votre coach sportif sera toujours là à vos côtés pour répondre à toutes questions et vous
accompagner dans l’atteinte de vos objectifs